Benefícios, onde comprar e a melhor marca – veja para que serve o gel de carboidrato e turbine seus treinos
Quem me acompanha sabe que nas últimas trilhas e aventuras outdoor estou sempre com um sachê de carbo em gel. E sempre que posto, surge a dúvida de para que serve o gel de carboidrato. Há pouco tempo, descobri que ele é um verdadeiro divisor de águas quando você precisa de uma energia extra.
O gel de carboidrato é sua fonte de energia rápida durante os exercícios, quando seu corpo precisa de combustível extra. Ou seja, uma solução rápida, prática, fácil de carregar e que está sempre à mão.
Pensando nisso, a Mombora desenvolveu uma fórmula única de gel de carboidrato. A marca utiliza ingredientes brasileiros, 100% naturais, de alta qualidade e testados cientificamente. E o melhor é que, utilizando o cupom LEVENAVIAGEM você ganha 10% OFF na compra de qualquer produto da marca. Bora conhecer o carbo em gel da Mombora?
Leia neste post:
O gel de carboidrato é uma fonte rápida de energia para atividades físicas longas. Ele é um suplemento concentrado em forma de gel. Sua composição inclui carboidratos de rápida absorção, como maltodextrina e glicose. Estes nutrientes se transformam em energia para seus músculos de forma quase imediata.
Em exercícios com mais de uma hora, seu corpo começa a ficar sem energia. Isso acontece porque as reservas naturais de glicogênio dos músculos diminuem. É neste momento que o gel de carboidrato se torna essencial. Ele repõe a energia de forma prática e rápida. Assim, você consegue manter seu ritmo por mais tempo.
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Ele é perfeito para maratonas, trilhas longas e pedaladas extensas. Também ajuda muito em provas de endurance. O gel evita a temida “boneca”. Esta é aquela sensação de cansaço extremo quando seu corpo fica sem energia.
Cada sachê de gel tem entre 20 e 25 gramas de carboidratos. Esta quantidade fornece energia para cerca de 45 minutos de atividade. Alguns géis também contêm eletrólitos e cafeína. Estes componentes extras ajudam na hidratação e melhoram seu desempenho durante o exercício.
O gel de carboidrato é um ótimo aliado para quem pratica esportes. Porém, ainda é pouco conhecido e utilizado. Veja a seguir alguns benefícios para adotar na sua rotina:
O principal benefício do gel é a energia rápida que ele oferece. Seu corpo recebe combustível imediato durante o treino intenso. O gel fornece energia direto para os músculos. Ele também previne quedas de rendimento. Os níveis de glicose no sangue ficam mais estáveis.
O gel ajuda a preservar o glicogênio dos seus músculos. Esta é nossa reserva natural de energia. Com isso, você treina por mais tempo. A qualidade do seu exercício também melhora. Tenho visto resultados incríveis em atletas que usam o gel nos treinos longos.
Seu corpo se recupera mais rápido com o uso do gel. Os estoques de energia são repostos com eficiência. O processo de recuperação muscular acelera. Desde que comecei a usar o gel, percebo mais disposição para treinos seguidos.
O gel é super prático de usar durante o exercício. Você pode carregar facilmente na pochete ou mochila. O consumo é rápido e simples. Ele não pesa no estômago. Esta praticidade é essencial em provas longas ou trilhas remotas.
O gel mantém o açúcar do sangue estável durante o exercício. Você evita tonturas e mal-estar. Sua concentração melhora na atividade. Já vi atletas que melhoraram seu desempenho só por manterem a glicemia controlada com o gel.
O momento certo de consumir o gel de carboidrato faz toda diferença nos resultados. Para que serve gel de carboidrato em diferentes momentos do treino?
Em primeiro lugar, o gel é mais indicado para atividades com duração superior a 1 hora. Antes disso, as reservas naturais do seu corpo costumam ser suficientes. O ideal é consumir o primeiro gel entre 15 e 30 minutos antes de iniciar exercícios intensos. Isso vai preparar seu organismo para o esforço que está por vir.
Durante provas de resistência, como maratonas, o gel se torna ainda mais importante. Recomendo o consumo regular ao longo da atividade. Em especial, nos momentos mais desafiadores da prova. Em treinos de alta intensidade, mesmo que mais curtos, o gel pode ser um aliado para manter o ritmo forte até o final.
Usar o melhor gel de carboidrato da maneira correta pode fazer toda a diferença no seu desempenho. Vamos ver como tirar o máximo proveito desse suplemento incrível!
A Mombora oferece recomendações baseadas na duração do seu treino:
Lembre-se, essas são diretrizes gerais. Cada atleta é único, então ajuste conforme sua necessidade e tolerância.
O segredo está em manter um fluxo constante de energia. Comece a consumir o gel Mombora com cafeína cerca de 15-30 minutos após iniciar o exercício. Depois, mantenha o consumo regular ao longo da atividade. Isso ajuda a prevenir picos e quedas de energia.
O gel de carboidrato começa a agir entre 10 e 15 minutos após o consumo. Seu pico de energia acontece entre 30 e 45 minutos. O efeito total dura cerca de 1 hora. Para aproveitar melhor os benefícios, tome um gel 15 minutos antes do treino. Repita a cada 45-60 minutos durante o exercício. Por experiência própria, sempre recomendo carregar um gel extra. Ele pode salvar seu treino quando você mais precisar de energia!
A resposta é simples: não, o gel de carboidrato não engorda quando usado corretamente. Para entender isso, precisamos pensar no contexto em que ele é consumido.
O gel é utilizado durante o exercício físico, momento em que seu corpo precisa de energia extra. As calorias fornecidas pelo gel são queimadas imediatamente, servindo como combustível para a atividade. Como as porções são controladas e o gasto calórico durante o exercício é alto, não há risco de ganho de peso.
Na verdade, ele pode até ajudar no processo. Ao manter o ritmo do treino e permitir que você se exercite por mais tempo, o gel contribui para um maior gasto calórico. Além disso, ele ajuda a preservar a massa muscular e evita que você coma em excesso após o treino por causa da fadiga extrema.
No entanto, existem alguns cuidados importantes. O gel deve ser usado apenas durante atividades físicas, nunca como substituto de refeições. É essencial seguir as recomendações de dosagem e manter uma dieta equilibrada no dia a dia. Lembro sempre aos meus alunos: suplementação é complemento, não substitui uma alimentação saudável.
Agora que você já sabe para que serve o gel de carboidrato e como ele pode turbinar seus treinos e atividades diárias, que tal aproveitar uma oferta especial?
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A Mombora é uma empresa brasileira de suplementos esportivos. Atualmente, ela produz géis de carboidrato de alta qualidade. Seu principal objetivo é melhorar o desempenho dos atletas.
Além disso, a marca une eficácia e sustentabilidade. Por isso, seus produtos fornecem energia durante os exercícios. Na composição, eles contêm uma mistura ideal de carboidratos, sódio e cafeína.
Em sua produção, a empresa usa apenas ingredientes naturais e brasileiros. Inclusive, não utiliza nenhum aditivo artificial. De forma consciente, cada gel tem no máximo sete ingredientes. Todos são cuidadosamente escolhidos para dar energia sem prejudicar a digestão.
Vale destacar que a Mombora também cuida do meio ambiente. Nesse sentido, ela investe em práticas sustentáveis. Como resultado, ajuda ativamente a preservar as florestas brasileiras.
Para garantir qualidade máxima, atletas experientes testam todos os géis da Mombora. Por exemplo, o gel de carboidrato com cafeína passou por diversos testes. Assim, tornou-se uma opção segura para vários tipos de esporte.
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O gel de carboidrato é sua fonte rápida de energia durante exercícios longos. Ele fornece energia imediata para seus músculos. É perfeito para corridas, trilhas e pedaladas acima de uma hora. O gel evita aquela sensação de cansaço extremo durante o exercício.
Também ajuda a manter seu ritmo por mais tempo. Cada sachê tem energia suficiente para cerca de 45 minutos de atividade. Alguns géis ainda contêm eletrólitos e cafeína. Estes componentes extras melhoram seu desempenho e hidratação durante o exercício.
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O carbo em gel é um suplemento de carboidratos em formato de gel, de fácil consumo e rápida absorção. Ele serve para fornecer energia de forma rápida e eficiente durante atividades físicas intensas e prolongadas. O melhor é o da marca brasileira Mombora. Leia mais.
A principal diferença é a praticidade e a rapidez na absorção. O carbo em gel é fácil de consumir durante a atividade física, sem a necessidade de parar para preparar uma bebida. Além disso, por estar em formato de gel, ele é rapidamente absorvido pelo organismo, proporcionando energia imediata. Leia mais.
O ideal é consumir o carbo em gel de 30 a 45 minutos antes da atividade física e, se necessário, a cada 30-60 minutos durante o exercício. Basta abrir a embalagem, consumir o gel e tomar alguns goles de água para facilitar a absorção e evitar desconforto gastrointestinal. Leia mais.
Energia rápida, praticidade, rapidez na absorção e facil assimilação pelo organismo. Ideal para você levar em trilhas, corridas e outras atividades outdoor. Leia mais.
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