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Machu Picchu

Trilha Salkantay: A caminhada mais procurada para Machu Picchu

Machu Picchu, Peru, Trekking, Trekking, Trilha Salkantay set 16, 2018 1

Trilha Salkantay: A caminhada mais procurada para Machu Picchu

A trilha Salkantay é, sem dúvidas, a melhor caminhada para chegar até a cidadela perdida dos incas, Machu Picchu. Apesar de não possuir parques...

Como ir para Machu Picchu? Faça a escolha que mais se encaixa na sua viagem

Machu Picchu, Peru, Trekking, Trekking set 10, 2017 47

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Como ir para Machu Picchu é aquela decisão que pega muitos que desejam conhecer essa cidade incrível. A “Montanha Velha” é considerada...

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Qual foi a última vez que fechou os olhos e senti

Qual foi a última vez que fechou os olhos e sentiu pausadamente o sabor delicioso de uma comida? Ou quando, também de olhos fechados, sentiu o cheiro de quem gosta, do um perfume preferido, do mar?

Quando sempre temos algo disponível, deixamos de dar o devido valor. Aquilo vira corriqueiro, trivial.
Pois hoje com COVID, com a perda total do olfato e do paladar, venho trazer esse exercício pra mim e pra você.

O que temos agora, nesse instante, e que não prestamos tanta atenção? O quão incrível é ter/sentir isso?
Um corpo são, apto pra se exercitar, caminhar, se alongar. Dentes fortes pra comer o que queremos. Visão pra ver o mundo, as cores. Fala pra se expressar. Ouvido pra escutar o vento, uma música... Coração batendo pra viver.

Há tanto aqui dentro. Mas tanto... não precisamos perder pra dar mais valor. Por mais momentos de pequenas percepções e agradecimentos. Somente assim nos tornaremos mais gratos e mais conscientes das nossas potencialidades.

5 dicas sobre a Serra da Canastra, Minas Gerais:

5 dicas sobre a Serra da Canastra, Minas Gerais:

1. Pra onde ir:você pode explorar a região através de Delfinópolis, São João Batista do Glória, São José do Barreiro, Sacramento, Capitólio e São Roque de Minas.

2. Onde ficar: todas as cidades acima tem opções interessantes de casas, sítios e pousadas pra hospedagem. Algumas delas a infra ainda é pequena e tem um ar delicioso do interior do Brasil.

3. Quando ir: melhor época entre maio e setembro, que chove menos. Nos outros meses as estradas podem ficar piores e alguns trechos com acesso apenas de 4x4.

4. O que conhecer: Parque Nacional Serra da Canastra tem dezenas de atrações, incluindo a nascente do Rio São Francisco. Mas nas redondezas do Parque também tem muita cachoeira pra visitar, tanto na parte baixa da Serra, quanto na parte alta ( mais acessível de 4x4)

5. É um antro dos trilheiros e dos que curtem estradas off road, seja de carro ou de moto. Tem uma vibe e um senso de comunidade de cada uma dessas vertentes.
É pra quem gosta de natureza, de trilha e do rincão do país!

Apesar de já ter ido 3 vezes, ainda conheço muito pouco desse lugar e sei que voltarei mais e mais vezes pra ser acolhida por essa natureza mineira linda!
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Biquíni @atelietozen

Acordar em um vale no meio da serra, canários can

Acordar em um vale no meio da serra, canários cantando e sentindo o sol na pele tomando uma xícara de supercoffee, definitivamente não tem explicação.

Parece que tudo que já é incrível fica melhor ainda... Levo minha dose de energia e otimização de queima de gordura pra onde quer que eu vá! Só esquentar água e tá pronta a cremosidade que vem seguida de produtividade. O Supercoffee To Go é ideal pra viagens, trilhas e prática de esportes outdoor.
Lembrem que comprando pelo site da @caffeinearmy você consegue desconto com o cupom levenaviagem!

Marque aquela pessoa com quem você tomaria um café nesse paraíso.. e corre pros stories que tá rolando muita coisa sobre esse paraíso mineiro, bora!

A conheci no auge da pandemia, naquele tempo em qu

A conheci no auge da pandemia, naquele tempo em que pouco saíamos, reclusos, na beira do surto e no isolamento. O sol era forte e a água bem cristalina. Maria Augusta é imponente e também calma e acolhedora.
Me senti tão abençoada pelo momento, por estar naquela natureza, pelo respiro profundo no meio do caos.
A conexão foi forte e sabia que um dia voltaria. Confesso que não imaginava que a volta seria ainda nessa fase. Mas talvez por isso, mesmo que rápido, foi um reencontro intenso.
A pandemia me trouxe muitos encontros mais fortes do que os usuais, tanto comigo mesma quanto com a natureza.

》 Cachoeira Maria Augusta, Serra da Canastra|MG
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Vou começar o domingo com um tapinha na cara: Voc

Vou começar o domingo com um tapinha na cara: Você de fato tem enfrentado medos e ido atrás dos seus sonhos ou só pensa a respeito?

A vida vai consumindo a gente pelas beiradas. A correria doida, a rapidez das coisas, a completa falta de tempo, a rotina desgastante.
Tantos desejos deixados de lado, tantas sensações reprimidas, tanto mais do mesmo.

E aí eu te pergunto: o que você realmente faz pra ter algo diferente? Pra viver do jeitinho que mais espera, pra ser ainda melhor, pra sentir aquela paz invadindo seu peito e um consequente sorriso largo e genuíno no rosto?

Falando bem sério, é importante saber responder a essas perguntas.

Contando um pouco de mim, quando descobri e encarei alguns desejos, eu não sabia o caminho certo pra alcançá-los, mas sabia ao menos aonde queria estar. Hoje eu tô no trajeto que, aliás, só foi descoberto ao longo da caminhada e percebi que são vários, não um só. Um deles, que faz me sentir realizada, que me transcende e ao mesmo tempo me transforma em uma pessoa melhor, é o trekking. Cada experiência que tenho relacionada a ele me enche de desafios, sensações intraduzíveis, lugares físicos e emocionais inimagináveis. Sou muito grata a mim mesma por ter me permitido percorrer diversos caminhos, e ir encontrando em vários deles, aquela paz que invade o peito com aquele sorriso largo e genuíno na alma.

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Tudo o que você pode aprender sobre trekking e está no Curso de Preparação para Trekking, da Teoria à Prática:

É um conteúdo completo pra quem ainda não possui experiência no trekking e deseja se aventurar com segurança e também pra quem já pratica e quer se aperfeiçoar no esporte.

São 8 vídeos com mais de 4 horas de aulas sobre os seguintes temas:

▪︎Módulo 1
a. Benefícios da prática de exercícios na natureza

▪︎Módulo 2
a. Preparação Mental

▪︎Módulo 3
a. Preparação Física
b. Nutrição

▪︎Módulo 4
a. Equipamentos
b. Como regular e arrumar uma mochila

▪︎Módulo 5
a. Segurança
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