Comida Colombiana

7 dicas de Comida Colombiana que você tem que experimentar

Colômbia, Comida Colombiana, Dicas de Alimentação jul 8, 2016 2

7 dicas de Comida Colombiana que você tem que experimentar

Você está indo para a Colômbia e gosta de experimentar pratos típicos? Pois bem, eu não pude deixar de escrever esse post com 7 dicas de comida colombiana...

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15 PRÁTICAS SAUDÁVEIS QUE ME AJUDAM A MANTER A Q

15 PRÁTICAS SAUDÁVEIS QUE ME AJUDAM A MANTER A QUALIDADE DE VIDA:

1. Meta mínima de 3,5L de água por dia

2. Supercoffee matinal da @caffeinearmy pra me ajudar na produtividade física e mental (cupom levenaviagem)

3. Alimentos coloridos e vivos ao longo do dia

4. Snacks saudáveis sempre à mão pra correria, isso evita comer besteira na rua

5. Prática de exercício físico diário e 1 dia de descanso na semana

6. Sol sempre que posso, a vitamina D faz bem em vários sentidos

7. Descasco muito mais do que desembalo

8. Aprendi a comer mais devagar pra ajudar na digestão, apreciar mais o alimento e ficar menos ansiosa

9. Noite bem dormida pra mim precisa ter no mínimo 7h de sono. Conhecer o próprio corpo é fundamental pro bem-estar

10. Em algum momento do dia, sempre paro pra prestar atenção na minha respiração

11. Me toco, me sinto, me cuido, me conheço

12. Fico atenta na minha postura várias vezes ao longo do dia

13. Mantenho o contato com a natureza ativo e constante.

14. Observo e respeito meu ciclo menstrual

15. Me comparo menos com os outros e foco mais no que sou e ainda quero ser.

E você, deixa pra mim sua dica também? 💚

ROAD TRIP BARATA PELO SUL DA BAHIA Bahia é um do

ROAD TRIP BARATA PELO SUL DA BAHIA

Bahia é um dos destinos mais procurados do nordeste e não é a toa.
Aqui vai um roteiro de uma viagem pelo sul do estado que pode cair muito bem pra suas próximas férias.
Post que merece ser salvo, hein?

》Duração da viagem: 10 dias
》Média de gastos diários por pessoa:
R$ 120 alimentação + bebidas.
R$180 hospedagem + o valor do combustível que depende de onde começa sua viagem (esse que tá caro hein....😵).

CUMURUXATIBA.
Ainda não é o point baiano e, por isso, encontra praias desertas lindas e falésias coloridas por toda parte. Minha praia preferida lá é Japara Grande e Japara Mirim. O nascer do sol ali e o encontro do rio com mar, são incríveis. Fique 3 dias

BARRA DO CAHY.
Os 18km de estrada de terra te levam pra um paraíso a parte que vale passar o dia e almoçar no local. Parada obrigatória nessa road trip! Passe o dia antes de seguir viagem. 1 dia

CORUMBAU tem praia de água cristalina e a 5km do centrinho fica a Ponta do Corumbau, que faz divisa com a vila de Caraíva. Na maré baixa, a extensão de areia te leva pelo meio do mar em um visual único no meio da natureza. Ainda rústico e não tão explorado, tem opções simples e também hotéis luxuosos na beira do mar. Fique 2 dias

CARAÍVA está em alta nos últimos tempos e de fato, é muito especial. Conheci há 14 anos atrás e apesar de ter mudado muito, ainda preserva seu ar rústico. Explore as lagoas de Satú, o rio que encontra o mar, a praia local e curta a caminhada até a Praia do Espelho. Fique 4 dias
Se tiver mais tempo, inclua Trancoso no seu roteiro e fique mais dias em território baiano que sempre é uma experiência linda!

E aí, o que achou dessa lista?
Não esquece de salvar e se tiver mais dicas, compartilha nos comentários!

QUIZ O quanto você é um turista ecológico e su

QUIZ
O quanto você é um turista ecológico e sustentável?

Pegue seu bloco de notas e marque sua pontuação!

》Quando você faz trilha:
a) leva saquinho pra recolher seu lixo (3 pontos)
b) confesso que não me ligo nisso todas as vezes (2 pontos)
c) deixo lá, porque sempre tem algum que traz de volta. (1 ponto)

》Quando faz compras na viagem:
a) gosto de comprar do produtor local pra fortalecer o mercado (3 pontos)
b) compro o que tiver afim, independente qualquer coisa. (2 pontos)
c) quase nunca compro coisas em viagens (1 ponto)

》Quando contrata agências:
a) dou preferência pras agências locais (3 pontos)
b) vou na que me recomendam ou de acordo com valor que cobram (2 pontos)
c) nunca contrato agências, faço tudo por conta própria (1 ponto)

》Nas suas viagens, onde você come:
a) costumo comer em restaurantes locais, é mais cultural gastronomicamente (3 pontos)
b) como em restaurantes indicados, independente de qualquer coisa (2 pontos)
c) prefiro os locais mais sofisticados que geralmente são de gringos ou grandes empresários (1 ponto)

》Quando está em algum ambiente natural:
a) só ouço música se for no fone de ouvido (3 pontos)
b) as vezes coloco uma musiquinha ambiente (2 pontos)
c) tenho minha caixinha de som e coloco uma música pra galera se divertir (1 ponto)

5 pontos: ei! Que tal refletir um pouco e adquirir novos hábitos para ser um turista mais sustentável?

6 a 11 pontos: tá no caminho certo, mas você sabe que pode ainda mais!

12 a 15 pontos: parabéns por propagar esses valores, continue firme, você faz toda diferença!

Claro que esse quiz é simplório e ilustrativo, mas o intuito é refletirmos sobre o tema para sermos cada vez mais conscientes!

5 lugares na natureza que você precisa conhecer e

5 lugares na natureza que você precisa conhecer em Santa Catarina.
Já salva esse post!!

1. Guarda do Embaú, onde o rio e o mar se encontram exibindo paisagens únicas. Acrescente também uma ida ao Vale da Utopia para experimentar uma mini praia com ar completamente rústico.

2. Lagoinha do Leste, Floripa. Um dos lugares mais famosos da Ilha da Magia, tem um visual incrível e une trilha + banho de mar.

3. Alfredo Wagner e suas montanhas incríveis no @soldadossebold . Com trilhas variadas para iniciantes e avançados, vale a visita. Essa paisagem surreal é o do trekking com vista pra montanha Arranha Céu.

4. Dunas de Siriú. Aquelas que poucos conhecem, mas guarda o charme de unir dunas, praias e lagoas naturais formadas pelas chuvas. Elas estão em Garopaba.

5. Ilha do Campeche, de águas cristalinas, areia branquinha e fina, é um lugar mágico no meio de Floripa. Você pode ir em passeios de barco que saem do Campeche e custam cerca de R$150. Ou ainda, para os mais aventureiros, fazer a travessia nadando é uma grande e bela pedida!

E aí, o que achou da lista?

ROTEIRO DE FINAL DE SEMANA NO RIO DE JANEIRO COM S

ROTEIRO DE FINAL DE SEMANA NO RIO DE JANEIRO COM SOL

O Rio tem possibilidades infinitas de programas. Vou compartilhar 2 roteiros de um final de semana com sol na cidade maravilhosa!

:: Dia 1 ::
- Café da manhã no Forte de Copacabana
- Faça uma atividade no calçadão. Alugue uma bike do Itaú, um patinete, caminhe ou corra por ali. O movimento é bonito, assim como a paisagem. Pare no posto 6 de Copa pra um mergulho. La o mar é sempre tranquilo e se a água estiver clarinha, é capaz até de ver tartarugas. Você pode também fazer aula de canoa havaina ou stand up.
- Almoço em algum boteco tradicional do Rio.
- Pôr do sol no Arpoador.

:: Dia 2 ::
- Manhã de praia: Ipanema ou Leblon (gosto mais de Ipanema entre os postos 8 e 10)
- Trilha da Pedra Bonita com a @nattripbrasil (desconto cupom levenaviagem)
- Entardecer na Mureta da Urca pra uma cerveja gelada e o pôr do sol.

Se quiser fazer a trilha mais bonita do Rio, troque o roteiro de um dos dias pela da Pedra da Gávea. Fale com a @nattripbrasil, e agende sua subida com o cupom levenaviagem que garante desconto!

Rio proporciona dias inesquecíveis!

IGNORE O SOL E SALVE UM ROTEIRO DE 2 DIAS NO RIO D

IGNORE O SOL E SALVE UM ROTEIRO DE 2 DIAS NO RIO DE JANEIRO NUBLADO:

Dia 1:
》Tome café no Parque Laje com ótimas opções e uma vista linda.
》Conheça o CCBB e veja as exposições que tem por lá.
》Almoce no Amarelinho, bar tradicional do Rio.
》Perto dali está a Biblioteca Nacional que vale a visita.
》A noite vá no Beco das Garrafas, local tradicional do Rio e que foi antro da MPB na década de 60. Sempre tem música boa ao vivo, é intimista e faz parte da história e cultura musical brasileira.

Dia 2:
》Tome um café da manhã na confeitaria Colombo um programa clássico em um patrimônio cultural e artístico da cidade.
》Almoce no Joaquina, seja no Leme ou no Humanitá, restaurante tem comida boa e preço acessível.
》Vá no Largo de São Francisco da Prainha, curta um movimento jovem e cultural da cidade.
》A noite, vá na Pedra do Sal, ali do lado e curta um samba tradicional do errejota.

Foram dicas pra dias intensos, se preferir, vá com calma e escolha alguns desses programas que você irá se divertir na certa e sentir a vibe desse errejota!

Curtiu? Já salva e compartilha! :)