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Bogotá

Vai para Colômbia? Veja o que você tem que fazer em Bogotá!

Bogotá, Colômbia, Urbana jul 20, 2016 4

Vai para Colômbia? Veja o que você tem que fazer em Bogotá!

Toda vez que viajamos para uma capital pensamos no roteiro que temos que organizar para fazer uma boa viagem. Aqui vou descrever o que fazer em Bogotá...

Restaurantes Colombianos – Manter o foco só depende de você!

Bogotá, Opções Saudáveis pelo Mundo jul 12, 2016 0

Restaurantes Colombianos – Manter o foco só depende de você!

Dicas de restaurante colombiano são fáceis de achar. Mas, e se você tem o hábito de uma alimentação saudável? Sei que nem sempre se acha com facilidade...

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Vamos seguindo em frente em meio ao caos e quando

Vamos seguindo em frente em meio ao caos e quando vimos... Entramos no segundo semestre!
E o que aprendemos com isso tudo?

Que realmente não temos controle de nada. Só nos iludimos com essa sensação que muitas vezes vira uma necessidade e, consequentemente, uma frustração. Não controlamos direito nem o que sentimos, quem dirá o outro ou uma situação como a que estamos passando.

Percebemos o quão pequenos, frágeis e vulneráveis somos nessa vida. Somos grãos de areia que em um sopro, podemos simplesmente deixar de existir.

Nos tocamos do quanto um abraço e um toque faz falta. Do quão sociável somos, do quanto o outro é importante pra nós e o quanto somos importantes pros outros.

Percebemos que ficar bem só e com a gente mesma é uma das sensações mais libertadoras que podemos ter. Essa completude é necessária pra amadurecermos nossas visões de mundo e nossas relações sociais.

Recebemos um tapa na cara ao percebermos mais uma vez o quão privilegiados somos, o quanto a diferença de realidade separa, inclusive, quem pode ou não se defender de um vírus.

Aprendemos que somos seres destrutivos e que a Terra é consumida pelo homem de uma maneira devastadora. Presos, ela se recupera lentamente de uma pandemia chamada ser humano.

O que mais você aprendeu? São tantas coisas que fica difícil até selecionar o que compartilhar por aqui!
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Foto @tmcfotografia
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#levenaviagem #quarentena #riograndedonorte

Hoje vou dar dicas de destinos perto de você pra

Hoje vou dar dicas de destinos perto de você pra ir na pós pandemia. Já salva pra ter guardado opções de trilha, praia, trekking e cachoeiras.
Há sempre um lugar perto de onde mora que ainda não conhece!

CENTRO OESTE
GOIÁS
- Chapada dos Veadeiros
- Pirenópolis
- Formosa
- Mambaí

SUDESTE
RIO DE JANEIRO
- Serra dos Órgãos
- Angra dos Reis
- Arraial do Cabo

SÃO PAULO
- Ilhabela

MINAS GERAIS
- Tabuleiro

ESPÍRITO SANTO
- Pedra Azul
NORTE
PARÁ
- Alter do Chão
- Ilha do Marajó

AMAZONAS
- Selva Amazônia
- Presidente Figueiredo

TOCANTINS
- Jalapão
- Peixe
- Serras Gerais

SUL
PARANÁ
- Pico Paraná
- Ilha do Mel

SANTA CATARINA
- Aparados da Serra

NORDESTE
MARANHÃO
- Lençóis Maranhenses
- Chapada das Mesas

RIO GRANDE DO NORTE
- Maracajaú
- São Miguel do Gostoso
- Natal

CEARÁ
- Jericoacoara

PIAUÍ
- Delta do Parnaíba

As dicas de quando ir, como chegar e atrações de cada lugar, estão DETALHADAS no blog.
Explore!! www.levenaviagem.com.br
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#levenaviagem #brasil #viajepelobrasil #naturezaviva #visitbrasil #conhecaobrasil #viajemais #norte #nordeste #sudeste #centrooeste #sul

Quais são seus maiores medos? Mas não o medo de

Quais são seus maiores medos?
Mas não o medo de algo externo, relacionado a outros ou à vida, quais os maiores medos relacionados a você mesmx?

Eu descobri muitas das minhas respostas pra essa pergunta quando comecei a praticar trekking. Era tanto medo... Medo de ser incapaz, de não ser forte o suficiente, medo de não dar conta, de ser loucura, de não ser corajosa o bastante, medo de acidente, de dores, machucados, da mochila nas costas, medo de não suportar a mim mesma diante de momentos de dor e cansaço.

Engraçado que só sabemos algumas respostas quando enfrentamos o próprio medo. E ainda assim, é possível que ele não se extingua. Até hoje tenho alguns deles, mas agora eles me movem muito mais do que me paralisam. Me mostram lugares e sensações que só alcanço quando os enfrento.

Sei que muitos de vocês tbm compartilham esses e tantos outros medos, inclusive o de achar que não tá preparadx pra fazer um trekking longo.
Nesse domingo, às 19h, convidei 2 educadores físicos pra roda de conversa do Vem Comigo. A ideia é desmistificar um pouco esses medos e dar dicas práticas de como podemos nos preparar física e psicologicamente.
Se liga nos stories pra entrar no link da sala às 19h, vem participar comigo de um papo aberto e já dar um passo pra se aproximar um pouco mais desse mundo! Será conteúdo de qualidade!
Ativa aí o lembrete da tua agenda no celular, separa o vinho e vamos trocar conhecimento e experiências!
Olha que, além da expedição do trekking do Vale do Pati no segundo semestre, tô pensando em fazer outra pro Monte Roraima hein, então já vem se preparar pra essa aventura!!
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#levenaviagem #monteroraima #mountain #trilhandomontanhas #trilhando #trilheirasdobrasil #thenorthfacebr #montanha #montanhismo #gentedemontanha

Essa foto resume absolutamente TUDO o que mais sin

Essa foto resume absolutamente TUDO o que mais sinto falta! Talvez você nem imagine, mas eu estava no meio de um trekking de 50 km.

Quando atravessei os Lençóis Maranheses a pé com uma mochila nas costas, era esse tipo de lugar que descansava da trilha. Lembro desse instante como se fosse agora. Juro que me arrepio... Esse momento da foto transborda todas as sensações, sentimentos e coisas que eu mais amo: natureza, sol, água, trekking, superação, desafio físico e mental, frio na barriga, novidade, brasilidades, ecoturismo, aventura, turismo comunitário, cansaço dos bons, entrega, evolução pessoal, sensações extremas de prazer, e tantas outras que não consigo muito bem transpor em palavras.

O acúmulo da falta dessas sensações só aumenta. Imagino quando rolar a próxima Expedição do Leve na Viagem, que será na Chapada Diamantina com o trekking doVale do Pati. Sinceramente? Mais do que orgasmagórico, acho que vou transcender, transbordar em sentidos inimagináveis de estar no meio de uma travessia, no mato, com mochila nas costas e cercada não de paredes, mas do ar entre o céu e a terra.
Sem dúvida será uma experiência extrema, depois de tantos meses sem sentir isso, vai ser de arrepiar todos os pêlos do corpo, de palpitar meu coração. Já me imagino na trilha com um sorriso largo de orelha e orelha, daquele que dói de tanto que insiste em ficar ali, tentando de alguma forma colocar pra fora tamanha felicidade interna.

Enquanto não é possível, haja controle emocional pra segurar a ansiedade de sentir tudo isso.
Mas vamo que vamo, enquanto isso malhando em casa pra manter a sanidade mental, a endorfina liberada e o ritmo pras atividades outdoor que estão por vir. ♥️
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@presetscarollisboa
#levenaviagem #meioambiente #lencoismaranhenses #mtur #natureza #maranhao #brasil #brasilidade

Abraçar o mundo e a si mesma: talvez seja uma bo

Abraçar o mundo e a si mesma: talvez seja uma boa definição pra experiência do Monte Roraima, isso a partir do meu ponto de vista que já fui duas vezes ainda iria e terceira.

Pra quem não tá sabendo ou lembrando, dia 17 é o sorteio de uma viagem pra esse que é um dos trekkings mais incríveis da América do Sul. O intuito do sorteio é arrecadar dinheiro pra doar pra comunidade indígena local que passa por muita necessidade diante da pandemia.

Pra participar, bastar acessar o link (https://rifa.link/irk), escolher um número e doar R$50. Além de concorrer à viagem, você ajuda pessoas de um coração enorme e que fazem desse paraíso sua vida e sua casa.

Essa iniciativa é da @exploratepuy, agência venezuelana que tenho um carinho enorme, em parceria com o @levenaviagem, @kekapelomundo, @pepefiamoncini e @horanaestrada. É necessário seguir todos esses perfis tbm pra concorrer ao trekking.

Agradeço em nome deles quem já está participando e mostraremos tudo aqui quando alimentos e remédios forem entregues à comunidade.

E claro.... É uma ótima oportunidade pra ajudar o próximo e ainda concorrer a uma experiência absolutamente especial, linda, incrível e inesquecível!
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#levenaviagem #monteroraima #rifa #tepuy #trekking #trilhando #trilhaterapia #trilhandomontanhas

Definitivamente, é essa sensação pós exercíci

Definitivamente, é essa sensação pós exercício físico que mais me lembra o bem-estar que eu sinto em trilha, no mar e nas atividades lá fora.

Mostro diariamente o que faço com o intuito de motivar, de mostrar o bem que ele me faz, de mostrar que as vezes também tenho preguiça, mas vou lá e faço porque sei o bem que me causa. Em tempos de isolamento, temos mesmo que buscar alternativas pra nos mantermos com o mínimo de qualidade de vida.

Apeser de mostrar meus exercícios, não passo os treinos porque não sou educadora física, então tenho me inspirado em várias plataformas e profissionais pra fazer os meus. Alguns eu falo pra vocês, e hoje queria falar do @gympass. O aplicativo oferece aulas ao vivo de várias academias, personal trainer, meditação guiada, yoga... E por ele ser um benefício corporativo, talvez sua empresa ofereça e você nem sabe, vale checar!

Ao se cadastrar, tem 30 dias grátis e os planos custam a partir de R$29 (mas podem variar de acordo com sua empresa, caso seja beneficiário). Tá aí mais uma alternativa pra inserir, manter ou aprimorar sua qualidade de vida!
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#levenaviagem #qualidadedevida #gotejandoemcasa #emcasacomgympass #publi