Descubra como usar um carboidrato em gel e aumente sua performance nos treinos, competições e trekkings. O melhor: compre o seu com 10% de desconto usando o nosso cupom LEVENAVIAGEM!
Sabe aquele perrengue de faltar energia no meio do treino ou da trilha? Quem nunca, né? Eu mesma já passei por cada situação. Teve uma vez em um trekking difícil que, se não fosse o gel de carboidrato na mochila, talvez eu tivesse ficado pelo caminho!
Por isso, hoje vim dividir tudo o que aprendi sobre como usar carboidrato em gel. Especialmente o da Mombora, que virou meu fiel escudeiro nas aventuras. A marca, além de fazer produtos de alta qualidade e com ingredientes brasileiros, ainda se preocupa com a sustentabilidade.
A ideia é te ajudar a entender, sem enrolação, como tirar o melhor proveito desse super aliado. Seja na hora de buscar mais disposição, foco e performance nas suas trilhas, corridas ou pedais. Bora para as dicas?
Leia neste post:
Tome 30 minutos antes da atividade e a cada 40-60 minutos, sempre com água. Porém, é normal surgirem mais dúvidas sobre o momento correto para ingestão e outras. Veja as dicas detalhadas a seguir:
O gel de carboidrato é fundamental para repor rapidamente a energia gasta durante exercícios intensos. Seu diferencial está na absorção: por ser em gel, entra em ação em poucos minutos, evitando aquele “apagão” tão comum em esportes de longa duração.
O gel da Mombora ainda traz opções com cafeína. Ótimo para momentos em que o cansaço mental também bate, como numa subida difícil ou reta final da prova. E sim, sentir o efeito realmente faz diferença!
Para experimentar, você pode comprar um kit no site da Mombora e ainda ganhar 10% de desconto com o cupom LEVENAVIAGEM.
Muita gente acha que é tudo igual, mas o timing faz toda diferença. O melhor jeito que achei para mim foi consumir o gel como a marca recomenda: 13-30 minutos após iniciar a atividade. Depois, continuar consumindo com regularidade:
Descobri testando: se eu deixo para tomar só quando estou cansada demais, já fico para trás. Encontrar o seu ritmo é fundamental!
Sério, faz muita diferença tomar o gel com um bom gole de água, até para ajudar a digestão e evitar desconfortos no estômago. Água facilita o caminho do gel no organismo, tornando a absorção mais rápida e evitando aquela sensação pastosa, sabe? Faço questão de já deixar a garrafinha à mão quando pego o sachê.
Se você estiver em prova ou trilha e não tiver tanta água disponível, tente dar um espacinho e tomar pelo menos um gole pequeno.
Depois de tanto testar, minha dica é: experimente! Os sabores da Mombora são variados e conseguem agradar tanto quem curte algo mais cítrico quanto os fãs do doce. Ter opções faz diferença, principalmente em provas longas, para evitar enjoos de um único gosto.
Eu alterno sempre, e percebi até que, mudando o sabor, sinto menos vontade de abandonar o gel no meio do caminho. Se for a primeira vez, recomendo comprar um kit sortido para descobrir qual é o seu favorito.
A composição é sempre um fator-chave. Além de carboidratos simples e complexos para garantir energia ao longo do exercício, alguns géis da Mombora trazem cafeína e eletrólitos. Gosto muito da composição limpa deles e, por isso, já recomendo de cara.
Sempre dou uma lida no rótulo antes de escolher, pensando no contexto do meu treino ou tipo de atividade.
Confesso: já inventei de experimentar suplemento novo só na hora do “vamos ver” e me arrependi. O corpo precisa de tempo para se ajustar, então faço questão de incluir o gel nos treinos antes de qualquer desafio maior.
Assim, percebo se algum sabor pesa, se preciso de mais ou menos água, ou se há alguma sensibilidade. Já aconteceu de sentir o estômago “estranhar” na primeira vez, mas depois acostumou super bem. Faça seus testes antes e evite surpresas na trilha ou corrida de verdade!
Vale reforçar: o gel de carboidrato é um suplemento, não substitui refeições completas ou uma alimentação equilibrada. Por experiência, uso como complemento e não como solução mágica.
Antes do treino sempre faço uma refeição leve, rica em carboidratos naturais. Deixo o gel para aqueles momentos críticos em que realmente preciso de energia rápida. Assim, garanto mais disposição sem depender 100% do suplemento, e noto que a recuperação pós-exercício também fica melhor!
Preciso dizer: fiquei realmente surpresa com a praticidade e eficiência do gel Mombora. Quando comecei a usar, confesso que estava meio desconfiada. Já tinha testado outros géis. Mas sempre tinha algum detalhe que não me agradava, seja o sabor, a textura ou aquela sensação de estômago pesado. Com o Mombora foi diferente!
A embalagem é super fácil de abrir, mesmo com a mão suada no meio da trilha, e o gel desce leve, sem dar aquela sensação enjoativa, o que para mim é fundamental. Senti o efeito literalmente super rápido em um dia de trekking que parecia interminável.
Percebi menos fadiga, consegui manter o foco nos trechos mais difíceis. O melhor é que ainda terminei com aquela energia boa pós-atividade. Sei que cada organismo reage de um jeito, mas para mim, virou item obrigatório na mochila.
Por isso, fui atrás de conseguir o cupom de desconto de 10% para vocês!
O site oficial da marca é o melhor lugar para comprar o seu carboidrato em gel. A Mombora é parceira do Leve na Viagem e, utilizando o nosso cupom, você ganha 10% de desconto em todos os produtos do site, exceto para acessórios e as assinaturas.
Basta utilizar o cupom LEVENAVIAGEM ao finalizar sua compra no site da Mombora. O desconto será aplicado automaticamente no valor total do seu pedido.
A Mombora traz para os ciclistas uma linha de géis de carboidrato com sabores tipicamente brasileiros. Inspirados na nossa rica biodiversidade, esses géis fornecem energia e são deliciosos. Vamos conhecer alguns desses sabores incríveis:
O incrível sabor do caramelo salgado com um toque de baunilha do Cerrado. Uma combinação sofisticada e energética.
O sabor e a refrescância da manga e do maracujá unidos. Oferece energia e reposição de minerais. Perfeito para dias quentes.
Versão fast burning com açaí-juçara e o azedinho do cambuci. Um boost de energia com sabor amazônico.
O sabor marcante do mate encontra o frescor do limão-cravo. Inspirado na típica bebida praiana carioca.
Nossa versão mais líquida e fast burning. Mistura incrível de açúcares com limão cravo. Lembra um gostinho de mel com limão.
Delicioso sabor de maracujá e cambuci. Uma explosão tropical para impulsionar suas pedaladas.
Versão fast burning que combina o azedinho do cupuaçu com o sabor delicioso do cacau. Uma experiência amazônica única.
O gostinho da jabuticaba do quintal agora no seu treino. Sabor brasileiro autêntico para energizar suas pedaladas.
Experimente esses sabores únicos. Descubra qual combina melhor com seu paladar e necessidades energéticas durante o treino.
| Sabor | Compre aqui |
|---|---|
| Caramelo salgado com baunilha do cerrado | Ganhe 10 OFF% utilizando o cupom LEVENAVIAGEM |
| Açaí-juçara e maracujá | Ganhe 10 OFF% utilizando o cupom LEVENAVIAGEM |
| Cacau e castanha-de-caju | Ganhe 10 OFF% utilizando o cupom LEVENAVIAGEM |
| Castanha-de-caju e cambuci | Ganhe 10 OFF% utilizando o cupom LEVENAVIAGEM |
| Castanha e maracujá | Ganhe 10 OFF% utilizando o cupom LEVENAVIAGEM |
| Cambuci e açaí | Ganhe 10 OFF% utilizando o cupom LEVENAVIAGEM |
| Polpa de coco e cajá | Ganhe 10 OFF% utilizando o cupom LEVENAVIAGEM |
O segredo para aproveitar ao máximo o gel de carboidrato da Mombora é incluir o produto na rotina de treinos e provas com atenção e planejamento. Ele fornece energia rápida e eficiente, mantendo a disposição durante todo o percurso.
Porém, é importante acertar o momento ideal de uso. Para isso, consuma 30 minutos antes de esforços intensos e, depois, a cada 40-60 minutos de atividade. . Além disso, sempre tome o gel com água, para facilitar digestão e absorção.
Outra boa dica é: experimente diferentes sabores para não enjoar e escolha a composição mais adequada ao seu objetivo. Também teste nos treinos e nunca tente nada novo apenas no dia da prova.
Por fim, lembre-se que o gel é um aliado, mas não substitui uma alimentação equilibrada e planeje seu uso para evitar picos e quedas bruscas de energia.
Agora que você já sabe como usar o carboidrato em gel, bora para a próxima aventura?! Compre o seu no site da Mombora com 10% OFF utilizando meu cupom LEVENAVIAGEM!
Sim! Ele é indicado para atividades de média e longa duração, como trilhas, corridas, pedal e esportes outdoor em geral. Leia mais.
Idealmente sim! Tomar o gel com um pouco de água ajuda na absorção e evita desconfortos digestivos. Leia mais.
O indicado é consumir cerca de 30 minutos antes de iniciar e depois a cada 40-60 minutos de esforço contínuo. Leia mais.
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