Guia completo do trekking ao Campo Base do Everest

O trekking ao Campo Base do Everest é uma caminhada de 12 dias no Nepal que chega a 5.364 metros de altitude. Exige preparação física, equipamentos adequados e escolha cuidadosa da agência para uma experiência transformadora.

Sempre sonhei em pisar no Campo Base do Everest. Depois de meses de planejamento, consegui realizar essa aventura incrível no Nepal. O trekking até o Campo Base do Everest é uma das experiências mais marcantes que já vivi.

São 12 dias de caminhada pelas montanhas mais altas do mundo. Uma oportunidade única de conhecer a cultura sherpa e testar os próprios limites.

A altitude chega a 5.364 metros no Campo Base. O ar fica rarefeito e cada passo exige mais esforço. Mas a recompensa vale cada momento de cansaço.

Muita gente me pergunta se é difícil, se vale a pena e como se preparar. Por isso resolvi compartilhar tudo o que aprendi nessa jornada. Desde a escolha da agência até os equipamentos essenciais que salvaram a minha pele lá em cima.

Além disso, vou mostrar como ganhar desconto na reserva da viagem e na compra dos produtos necessários. Continue lendo!

Leia neste post:

• Como é o trekking para o Campo Base do Everest?
• Com quem fazer o Trekking ao campo base do Everest?
• Qual a melhor época para fazer o trekking ao Campo Base do Everest?
• Como chegar ao Campo Base do Everest?
• Qual o nível de dificuldade do trekking ao Campo Base do Everest?
• O que levar para o trekking ao Campo Base do Everest?
• Afinal, como é e com quem fazer o trekking ao Campo Base do Everest?
• FAQ

Como é o trekking para o Campo Base do Everest?

O trekking dura de 12 a 18 dias, percorre 130 km e combina caminhadas diárias de 4 a 7 horas com dias de aclimatação. Você passa por vilarejos sherpa, se hospeda em tea houses e chega ao Campo Base a 5.364 metros de altitude.

O trekking para o Campo Base do Everest é uma jornada épica que dura em média de 12 a 18 dias. Você vai percorrer cerca de 130 km (ida e volta), passando por vilarejos sherpa, mosteiros budistas e paisagens de tirar o fôlego. A cada dia, você caminha entre 4 e 7 horas, tudo pensado para ganhar altitude gradualmente.

O percurso começa em Lukla, uma pequena cidade a 2.860 metros de altitude, onde você chega de avião saindo de Kathmandu. A partir daí, você segue por trilhas bem marcadas, cruza pontes suspensas e sobe e desce montanhas. Os dias de caminhada são intercalados com dias de aclimatação, quando você fica em um mesmo lugar para se adaptar à altitude.

Ao longo do caminho, você vai se hospedar em “tea houses”, que são pousadas simples, mas aconchegantes. A comida é básica, mas nutritiva, e você vai ter a chance de provar pratos típicos nepaleses.

O ponto alto do trekking é, sem dúvida, a chegada ao Campo Base do Everest, a 5.364 metros de altitude. Dali, você tem uma vista incrível do Everest e das montanhas ao redor. É uma sensação indescritível de realização e conexão com a natureza.

Roteiro de trekking para o Campo Base do Everest

O roteiro para o Cambo Base do Everest da Grade 6, agência altamente recomendada por mim e pelos maiores montanhistas do mundo, leva cerca de 18 dias. Isso com 4 a 6 horas de caminhadas diárias. Tudo pensado para você ter uma aclimatação tranquila e curtir o trekking o máximo possível.

Veja o itinerário em detalhes a seguir e ganhe 5% de desconto com o cupom LEVENAVIAGEM:

Dia 1 a Dia 5

1º Dia – Chegada em Kathmandu. Transfer e pernoite em hotel.

2º Dia – Passeio cultural em Kathmandu.
Dia de conhecer o principal templo budista e hinduísta do Nepal. Também há tempo livre para caminhar pela ruas do “Thamel”. Pernoite em hotel.

3º Dia – Voo Kathmandu / Lukla e trekking Phakding (2.680m) – 3h
Lukla (2.840m) recebe a visita de milhares de pessoas para trekking todos os anos. A pista de pouso inclinada proporciona uma das aterrissagens mais emocionantes do mundo! Após o pouso, inicia-se a caminhada até Phakding ao longo das margens do Rio Dudh Kosi, que significa “rio de leite” por causa de sua aparência esbranquiçada. Pernoite em lodge.

4º Dia – Caminhada a Namche Bazaar (3.340m) – 5h
Caminhada a Namche Bazaar, a capital Sherpa. Passa por pontes suspensas sobre cânions maravilhosos. Já com clima de altitude e rodeada de montanhas geladas, Namche é a maior vila. Além de ser o centro administrativo da região do Khumbu. Pernoite em Namche Bazaar. Pernoite em lodge.

5º Dia – Aclimatação em Namche Bazaar
Dia de aclimatação à altitude. Há uma caminhada pelos arredores de Namche. Pernoite em lodge.

Dia 6 a Dia 9

6º Dia – Caminhada a Phortse (3.780m) – 5h
Caminhada com vista para o Everest, Lhotse, Nuptse e Ama Dablam. Este será um dos dias mais belos de nosso percurso, a vila de Phortse é a mais preservada culturalmente de todo vale. Além de concentrar a maior quantidade de Sherpas que já escalaram o Monte Everest. Pernoite em lodge.

7º Dia – Caminhada a Pangboche (4.050m) – 3h
Caminhada até Pangboche (4.050m), onde fica Lama Puljor que recebe turistas em seu monastério para bênçãos. Você ainda participa de rituais budistas para uma boa jornada no trekking e na vida. Este é um dos vilarejos mais auspiciosos do vale e oferece uma vista incrível ao gigante Ama Dablam. A Grade6 para neste vilarejo para promover uma aclimatação lenta e gradual a todos os participantes.

8º Dia – Caminhada a Dingboche (4.400m) – 6h
Neste percurso, contorna-se o Amadablam (6.854m), com excelentes vistas desta montanha. O monte é considerado um dos mais lindos do mundo. A vegetação muda ainda mais, onde os bosques e as grandes árvores dão lugar aos arbustos e vegetações de menor porte. Pernoite em lodge.

9º Dia – Aclimatação em Dingboche (5.000m) – 5h
Caminhada de aclimatação em parte da subida do Nagarjun Peak (5.050m) ao lado do vilarejo, afim de estimular ou acelerar o processo de aclimatação. A paisagem presenteia com incríveis montanhas nevadas por toda a volta. Pernoite em lodge.

Dia 10 a Dia 13

10º Dia – Caminhada a Lobuche (4.950m) – 4h
Após cruzarmos o vale de Periche, subiremos pela moraina frontal do Glaciar do Khumbu. O caminho passa por memoriais erguidos em homenagem aos alpinistas mortos no Monte Everest e chega a Lobuche. Pernoite em lodge.

11º Dia – Caminhada a Gorak Shep (5.100m) / Kala Patar (5.545m) – 8h
Caminhada pela manhã até Gorak Shep com pausa para almoço e alojamento. Após o almoço, subida para o Kala Patar para ver o por do Sol iluminando com luz laranja e violeta o Everest, o Lhotse e o Nuptse. Descida e pernoite em Gorak Shep. Pernoite em lodge.

12º Dia – Caminhada ao Acampamento Base do Everest (5.300m) – 6h
Seguindo pela lateral do Glaciar do Khumbu por 1 hora, entrada no glaciar e com mais 2 horas atinge-se o marco do acampamento base. São aproximadamente 3 horas de ida e 3h de volta. Pernoite em Gorak Shep. Pernoite em lodge.

13º Dia – Caminhada a Pheriche (4.100m) – 5h
Saída de Gorak Shep rumo a Pheriche onde já se sente os efeitos do relaxamento ao descer. Pernoite em lodge.

Dia 14 a Dia 18

14º Dia – Caminhada a Namche Bazaar (3.340m) – 6h
Chegada de volta a capital sherpa no final da tarde. Mais uma noite nesta vila de características peculiares da região Solo-Khumbu. Pernoite em lodge.

15º Dia – Caminhada à Phakding (2.680m) – 3h
Chegada de volta à Phakding para mais uma noite de decanso. Pernoite em lodge.

16º Dia – Caminhada a Lukla (2.840m) – 3h
Último dia de caminhada! Volta à Lukla, cruzando pontes e caminhando nos bosques no vale do Dudh Kosi. Jantar de confraternização e despedida do guia local e carregadores. Pernoite em lodge.

17º Dia -Voo Lukla / Kathmandu
Voo Lukla – Katmandu. Pernoite em hotel.

18º Dia – Voo Kathmandu – Brasil
Transfer para aeroporto.

Obs: Este roteiro é uma sugestão da logística a ser utilizada. Alterações podem ser feitas dependendo do ritmo do grupo e principalmente das condições climáticas.

Com quem fazer o Trekking ao campo base do Everest?

Recomendo fazer o trekking com uma agência especializada como a Grade 6, que oferece roteiros personalizados, suporte 100% em português e guias experientes. Além disso, com o cupom LEVENAVIAGEM, você ganha 5% de desconto na reserva.

A escolha da agência é fundamental para o sucesso da sua aventura. Depois de pesquisar várias opções, decidi ir com a Grade 6, uma agência brasileira especializada em expedições e trekkings pelo mundo. A experiência foi excelente do início ao fim.

A Grade 6 trabalha há anos com expedições para destinos remotos e foi fundada por um dos maiores montanhistas brasileiros, Carlos Santalena. Eles têm uma equipe experiente que conhece bem o Himalaia e mantém parcerias sólidas com operadores locais no Nepal. Isso faz toda a diferença na qualidade do serviço e na segurança da viagem.

O que mais me impressionou foi o cuidado com os detalhes. Desde o planejamento até a execução, tudo foi pensado para proporcionar a melhor experiência possível. Os guias são certificados e conhecem cada pedra do caminho. Além disso, eles têm protocolos rígidos de segurança para lidar com emergências em alta altitude.

A Grade 6 oferece diferentes opções de roteiro, desde o trekking clássico até versões mais desafiadoras. Você pode escolher o que melhor se adapta ao seu perfil e experiência. Eles também cuidam de toda a logística, incluindo voos domésticos, hospedagem e equipamentos.

Vantagens de ir com uma agência brasileira

Escolher uma agência brasileira trouxe várias vantagens que só percebi durante a viagem. A primeira é a comunicação. Poder tirar dúvidas e receber orientações em português elimina qualquer mal-entendido, especialmente em emergências.

O suporte antes da viagem também é muito melhor. A Grade 6 oferece consultoria completa sobre preparação física, equipamentos e documentação. Eles sabem exatamente quais são as dificuldades que brasileiros enfrentam para esse tipo de viagem.

Outro ponto importante é o atendimento pós-venda. Se algo der errado ou você precisar de ajuda depois da viagem, ter uma empresa no Brasil facilita muito a resolução de problemas. Além disso, agências brasileiras entendem melhor o perfil do viajante nacional e adaptam os roteiros de acordo.

Quanto custa ir com a Grade 6?

O investimento para realizar o trekking ao Campo Base do Everest com a Grade 6 é de U$ 4.900 por pessoa, para um grupo mínimo de 6 pessoas. Pode parecer um valor alto à primeira vista. Mas quando você vê tudo o que está incluso, percebe que vale cada centavo.

E o melhor, com o cupom LEVENAVIAGEM, você ganha 5% de desconto na expedição. Basta dizer o nome do nosso blog no momento de fechar a viagem.

• Guia local
• Carregadores durante o trekking (incluso 15kg por pessoa)
• 3 noites de hotel 5 estrelas em Kathmandu com café da manhã (quartos duplos)
• Alimentação completa durante o trekking, exceto sobremesas
• Hospedagem em lodges durante o trekking
• Traslados Aeroporto / Hotel / Aeroporto e traslados para passeio cultural
• Voo Kathmandu / Lukla / Kathmandu
• Entradas dos locais a serem visitados segundo o roteiro
• Saco de Dormir e Jaqueta de pluma de ganso
• Consulta online com médico experiente em alta montanha

Com a Grade 6, você não precisa se preocupar com nada além de aproveitar sua aventura. Eles cuidam de todos os detalhes logísticos.

Com o cupom LEVENAVIAGEM, você ainda ganha 5% OFF na reserva da sua viagem.

Qual a melhor época para fazer o trekking ao Campo Base do Everest?

As melhores épocas são primavera (março a maio) e outono (setembro a novembro), com clima mais estável e vistas claras. Evite inverno e verão devido ao frio extremo e às monções.

A melhor época para fazer o trekking ao Campo Base do Everest é na primavera e no outono. Porém, com as mudanças climáticas, está mais difícil prever as condições climáticas. Por isso, é ainda mais importante contar com uma equipe experiente que te guiará durante todo o processo.

Cada período tem suas vantagens. Veja a seguir:

Primavera

A primavera, que vai de março a maio, é uma época incrível para o trekking. As temperaturas começam a subir, os dias ficam mais longos e as flores dos rododendros colorem as paisagens. É também nessa época que acontecem as expedições para o cume do Everest.

Então você pode cruzar com alpinistas de todo o mundo no caminho. Isso faz com que seja mais movimentado também.

Outono

Já o outono, de setembro a novembro, é considerado por muitos a melhor época para o trekking. O céu fica mais limpo, oferecendo vistas espetaculares das montanhas. As temperaturas são agradáveis durante o dia e um pouco mais frias à noite. Além disso, após as monções do verão, a paisagem fica verdinha e exuberante.

Inverno

Evite fazer o trekking durante o inverno (dezembro a fevereiro) e no verão (junho a agosto). No inverno, as temperaturas ficam muito baixas e algumas trilhas podem ficar bloqueadas pela neve. Já no verão, é a época das monções, com chuvas frequentes que podem dificultar a caminhada e bloquear as vistas das montanhas.

Independente da época que você escolher, lembre-se: o clima na região do Everest pode ser imprevisível. Então, esteja preparado para enfrentar diferentes condições climáticas durante o seu trekking. Com a preparação certa e na época adequada, seu trekking ao Campo Base do Everest será uma experiência inesquecível!

Como chegar ao Campo Base do Everest?

O processo de chegar ao Campo Base do Everesté mais simples do que você imagina, especialmente se você optar por fazer o trekking com uma agência especializada como a Grade 6.

O primeiro passo é chegar a Kathmandu, a capital do Nepal. De lá, você pega um voo doméstico para Lukla, conhecida como a porta de entrada para a região do Everest. Esse voo de cerca de 40 minutos já é uma aventura por si só, com vistas incríveis das montanhas. De Lukla, começa o trekking propriamente dito.

Agora, aqui vem a melhor parte: se você escolher fazer o trekking com a Grade 6, você não precisa se preocupar com nada disso! Essa é uma das grandes vantagens de fazer o trekking com uma agência brasileira.

A Grade 6 cuida de todos os detalhes logísticos, desde a sua chegada em Kathmandu até o retorno para casa. Você tem assessoria de ponta a ponta no seu idioma, o que torna toda a experiência muito mais tranquila e segura.

Com a Grade 6, você não precisa se estressar com reservas de voos internos, hospedagens ou guias locais. Tudo isso já está incluído no pacote. Além disso, você conta com o suporte de guias experientes que falam português, prontos para te ajudar em qualquer situação.

Use o cupom LEVENAVIAGEM para ganhar 5% de desconto na sua viagem.

Qual o nível de dificuldade do trekking ao Campo Base do Everest?

O trekking tem dificuldade moderada a difícil, principalmente pela altitude que vai de 2.860m a 5.364m. Exige preparo físico adequado, mas não precisa ser atleta de alto rendimento para completar.

Muita gente fica na dúvida sobre o nível de dificuldade do trekking ao Campo Base do Everest. Vou ser sincera: não é um passeio no parque, mas também não é preciso ser um atleta de alto rendimento para conseguir. O trekking é classificado como de dificuldade moderada a difícil, principalmente por causa da altitude e da duração das caminhadas diárias.

O maior desafio, sem dúvida, é lidar com a altitude. Você vai subir de 2.860 metros em Lukla até 5.364 metros no Campo Base. Isso pode causar mal da altitude em algumas pessoas. Por isso é super importante respeitar o ritmo do seu corpo e seguir as orientações dos guias sobre aclimatação.

As caminhadas diárias duram em média de 4 a 7 horas, com alguns trechos mais íngremes, então um bom preparo físico ajuda bastante.

Mas não se assuste! Com uma preparação adequada e um ritmo constante, a maioria das pessoas consegue completar o trekking sem grandes problemas. O segredo é ir devagar, beber muita água e ouvir seu corpo.

Qual o melhor seguro viagem para o trekking ao Campo Base do Everest?

Para o trekking ao Campo Base do Everest, uso e recomendo o Seguro Viagem de esportes radicais da Coris. Eles oferecem cobertura específica para atividades de aventura e esportes radicais, incluindo trekking em alta altitude. É um plano fundamental quando você está em locais remotos como o Himalaia.

Além disso, eles têm atendimento 24 horas em português e cobertura para despesas médicas. Você ainda ganha 12% OFF com o cupom LEVENAVIAGEM.

O que levar para o trekking ao Campo Base do Everest?

A mala para o trekking ao Campo Base do Everest precisa ser muito bem planejada. Seu conforto, desempenho e segurança dependem de ter o equipamentos adequados como roupas térmicas, impermeáveis e botas adequadas.

Animado com o trekking para o Campo Base do Everest? Então veja uma lista completa para os dias de caminhada. Lembrando que com o cupom LEVENAVIAGEM, você ganha 10% de desconto em marcas como The North Face, Fjallraven e outras.

Roupa

• 2 calças de caminhada
• 7 Calcinhas
• 1 Camiseta de algodão Manga Curta
• 3 Camisetas FlashDry
• 1 conjunto de primeira camada (segunda pele) calça e blusa de lã merino
• 1 Segunda camada Fleece 
• 1 Jaqueta de Pluma Summit L3 (The North Face)
• 1 Calça de Pluma Summit L4 (The North Face)
• 1 Calça Anorak
• 1 Anorak Summit L5 (The North Face)

Cabeça

• Óculos de Montanha
• Ecohead
• Gorro
• Boné

Mãos

• Luvas 1° camada
• Luva impermeável e respirável

Pés

• 3 Meias sintéticas para caminhada: Smart Wool
• 2 Meias Grossas Smart Wool: Mountaineering (The North Face)
• Bota de trekking Vectiv (The North Face)
• Chinelo Base Camp (The North Face)

Equipamentos de Trekking e Camping

• Mochila de 52L (Fjallraven)
• Lanterna de cabeça 300 lumens + pilhas
• Duffel Bag 90L
• Cantil de Boca Larga de 1 litro
• Garrafa Térmica (500ml)
• Reservatório de água 2L litros
• Canivete
• Bastão de caminhada
• Saco de dormir para pelo menos -18°C Kazoo Eco (The North Face)
• Toalha de secagem rápida
• Travesseiro inflável
• Rastreador satelital @brasilspot
• 2 carregadores portáteis de 20000mah

Kit Pessoal

• Protetor Solar
• Protetor Labial
• Kit de higiene Pessoal
• Farmácia de urgência
• Hidrosteril (cloro) para filtrar água
• Air Pods

Comida e suplementos

• Liofilizada
• Barras de proteína
• Proteína e colágeno
• Frutas desidratadas, palatinose, creatina, biscoito de arroz e castanhas

Afinal, como é e com quem fazer o trekking ao Campo Base do Everest?

O trekking ao Campo Base do Everest é uma experiência transformadora que exige planejamento cuidadoso. A Grade 6 oferece o suporte completo necessário, e com o cupom LEVENAVIAGEM você ganha 5% de desconto na viagem e 10% nos equipamentos.

Depois de tudo que compartilhei aqui, fica claro que o trekking ao Campo Base do Everest é muito mais que uma simples caminhada. É uma jornada de autoconhecimento, superação e conexão profunda com a natureza. Cada passo vale a pena quando você finalmente chega ao Campo Base e vê o Everest de perto.

A escolha da agência faz toda a diferença nessa aventura. Minha experiência com a Grade 6 foi excepcional. Eles cuidaram de cada detalhe, desde o planejamento até a execução, sempre priorizando a segurança e o bem-estar do grupo. Ter uma equipe brasileira experiente ao seu lado torna tudo mais tranquilo e seguro.

Se você está pensando em realizar esse sonho, tenho uma dica especial. Use o cupom LEVENAVIAGEM e ganhe 5% de desconto na sua viagem com a Grade 6. Além disso, o mesmo cupom te dá 10% de desconto na compra dos equipamentos necessários para o trekking. É uma economia considerável que pode fazer a diferença no seu orçamento.

O importante é dar o primeiro passo. Com a preparação adequada, a agência certa e os equipamentos corretos, você estará pronto para viver uma das experiências mais marcantes da sua vida.

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