Descubra qual o melhor gel de carboidrato para corrida e melhore a sua performance
Nas minhas corridas e treinos, sempre carrego um sachê de gel de carboidrato. Muitos seguidores me perguntam sobre esse suplemento. De fato, o melhor gel de carboidrato corrida pode transformar sua performance. Seja nos treinos diários ou nas maratonas.
Esse gel é uma fonte rápida e eficiente de energia durante os exercícios. Além disso, é uma solução prática e fácil de transportar. Nos últimos meses, venho testando diferentes marcas e tipos. Os resultados têm sido impressionantes.
Neste artigo, vou compartilhar meus conhecimentos sobre o gel de carboidrato para corrida e falar sobre a marca Mombora, que desenvolveu uma fórmula única de gel de carboidrato. E o melhor é que, utilizando o cupom LEVENAVIAGEM você ganha 10% OFF na compra de qualquer produto da marca.
Leia neste post:
- Melhor gel de carboidrato para corrida
- O que é o gel de carboidrato?
- Como o gel de carboidrato pode ajudar na corrida
- Como usar gel de carboidrato?
- Tipos de gel de carboidrato
- Onde comprar gel de carboidrato?
- Conheça a Mombora
- Afinal, qual o melhor gel de carboidrato para corrida?
- FAQ
Melhor gel de carboidrato para corrida
Encontrar o melhor gel de carboidrato para corrida pode ser desafiador. Existem muitas opções no mercado. A escolha ideal varia de pessoa para pessoa. Fatores como tolerância digestiva, preferência de sabor e necessidades específicas influenciam essa decisão.
Uma marca que tem se destacado nesse cenário é a brasileira Mombora. Ela desenvolveu um gel de carboidrato de qualidade. A Mombora prioriza uma composição balanceada de carboidratos. Além disso, seus produtos são de fácil digestão e absorção.
Compromisso com ingredientes naturais
Os géis da Mombora contêm no máximo 7 ingredientes, sem aditivos artificiais. Eles utilizam sabores de frutas nativas brasileiras. Seus ingredientes promovem a biodiversidade e apoiam práticas sustentáveis. A marca também se preocupa com a embalagem, tornando o consumo prático durante a atividade física.
A marca desenvolveu seus produtos em colaboração com atletas. Isso resultou em uma combinação otimizada de carboidratos, sódio e cafeína. Essa fórmula visa proporcionar energia sem causar desconforto estomacal. Assim, a marca busca oferecer o melhor desempenho possível aos corredores.
Ao escolher a Mombora, você não apenas cuida do seu desempenho. Você também apoia uma marca com valores sustentáveis. A empresa se preocupa com o meio ambiente e com práticas éticas em toda sua cadeia de produção.
O que é o gel de carboidrato?
O gel de carboidrato é um suplemento para atletas em forma de gel. Ele vem em sachês e contém carboidratos de rápida absorção. O melhor gel de carboidrato corrida oferece energia concentrada de forma prática.
Este suplemento é ideal para atividades físicas longas e intensas, como corridas de rua e maratonas. Durante o exercício, o gel fornece carboidratos rapidamente, mantendo a energia do atleta.
Sua textura facilita o consumo durante a atividade. Como não precisa ser mastigado, o corredor pode focar na prova. O melhor gel de carboidrato corrida é fácil de engolir e o corpo o absorve com rapidez.
Os géis geralmente contêm uma mistura de carboidratos, como maltodextrina e frutose. Muitos incluem eletrólitos para repor minerais perdidos no suor. Alguns adicionam cafeína ou aminoácidos para benefícios extras.
Para corredores, o gel de carboidrato é uma ótima opção. Ele proporciona energia rápida e prática durante o exercício. Ao escolher o melhor gel de carboidrato corrida, você pode melhorar seu desempenho e resistência nas provas.
Como o gel de carboidrato pode ajudar na corrida
O uso adequado do melhor gel de carboidrato corrida pode trazer diversos benefícios. Vamos explorar alguns deles:
Aumento da resistência
O gel de carboidrato ajuda a manter suas reservas de energia. Isso permite que você corra por mais tempo sem sentir aquela fadiga intensa.
Melhora do desempenho
Com o fornecimento constante de energia, você consegue manter um ritmo mais forte por mais tempo. Veja seus tempos e sua performance geral melhorarem.
Prevenção da “batida de muro”
A famosa “batida de muro” ocorre quando as reservas de glicogênio se esgotam. O gel ajuda a prevenir essa queda brusca de energia, o que mantém você forte até o fim da prova.
Recuperação mais rápida
Ao manter os níveis de glicose estáveis durante a corrida, o gel de carboidrato pode contribuir para uma recuperação mais rápida após o exercício.
Praticidade durante a prova
O formato em gel é fácil de carregar e consumir durante a corrida. Sendo assim, não causa desconforto estomacal como alguns alimentos sólidos.
Em trilhas longas ou treinos diários, o gel de carboidrato é meu aliado. Com ele, eu consigo manter minha performance e energia por mais tempo.
Como usar gel de carboidrato?
Usar o melhor gel de carboidrato para corrida da maneira correta pode fazer toda a diferença no seu desempenho. Vamos ver como tirar o máximo proveito desse suplemento incrível!
Recomendações de dosagem
A Mombora oferece recomendações baseadas na duração do seu treino:
- Treinos de até 1 hora: Consuma cerca de 30g de carboidratos por hora (1 a 2 géis)
- Treinos de até 2 horas: Aumente para 30-60g de carboidratos por hora (2 a 3 géis)
- Atividades acima de 2 horas: Você pode chegar a 90g de carboidratos por hora (até 5 géis)
Lembre-se, essas são diretrizes gerais. Cada atleta é único, então ajuste conforme sua necessidade e tolerância.
Melhor momento para consumo durante o exercício
O segredo está em manter um fluxo constante de energia. Comece a consumir o gel Mombora com cafeína cerca de 15-30 minutos após iniciar o exercício. Depois, mantenha o consumo regular ao longo da atividade. Isso ajuda a prevenir picos e quedas de energia.
Quanto tempo um gel de carboidrato faz efeito
O gel de carboidrato começa a agir entre 10 e 15 minutos após o consumo. Seu pico de energia acontece entre 30 e 45 minutos. O efeito total dura cerca de 1 hora. Para aproveitar melhor os benefícios, tome um gel 15 minutos antes do treino. Repita a cada 45-60 minutos durante o exercício. Por experiência própria, sempre recomendo carregar um gel extra. Ele pode salvar seu treino quando você mais precisar de energia!
Tipos de gel de carboidrato
Existem diversos tipos de gel de carboidrato disponíveis no mercado. Cada um com suas características específicas. Vamos conhecer os principais:
Gel de maltodextrina
A maltodextrina é um carboidrato complexo que se transforma rapidamente em glicose no organismo. Os géis à base de maltodextrina são muito populares entre corredores por fornecerem energia de forma constante e duradoura.
Gel de frutose
A frutose é um açúcar simples que oferece uma liberação de energia mais rápida que a maltodextrina. Alguns atletas preferem géis com frutose para um boost imediato de energia.
Gel misto (maltodextrina + frutose)
Muitos consideram este o melhor gel de carboidrato corrida. Pois combina os benefícios da maltodextrina e da frutose. Esta mistura pode aumentar a absorção total de carboidratos pelo organismo.
Gel com cafeína
Alguns géis incluem cafeína para um efeito estimulante adicional. Eles podem ser úteis para corredores que buscam um extra de energia e foco mental.
Gel com aminoácidos
Existem opções que combinam carboidratos com aminoácidos. Por isso, fornecem energia e ajudam na recuperação muscular durante a atividade.
Onde comprar o melhor gel de carboidrato para corrida?
Agora que você já sabe qual é o melhor gel de carboidrato para corrida e como ele pode turbinar seus treinos e atividades diárias, que tal aproveitar uma oferta especial?
A Mombora agora é parceira do Leve na Viagem e, utilizando o nosso cupom, você ganha 10% de desconto em todos os produtos do site, exceto para acessórios e as assinaturas.
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Conheça a Mombora
A Mombora é uma empresa brasileira de suplementos esportivos. Atualmente, ela produz géis de carboidrato de alta qualidade. Seu principal objetivo é melhorar o desempenho dos atletas.
Além disso, a marca une eficácia e sustentabilidade. Por isso, seus produtos fornecem energia durante os exercícios. Na composição, eles contêm uma mistura ideal de carboidratos, sódio e cafeína.
Em sua produção, a empresa usa apenas ingredientes naturais e brasileiros. Inclusive, não utiliza nenhum aditivo artificial. De forma consciente, cada gel tem no máximo sete ingredientes. Todos são cuidadosamente escolhidos para dar energia sem prejudicar a digestão.
Vale destacar que a Mombora também cuida do meio ambiente. Nesse sentido, ela investe em práticas sustentáveis. Como resultado, ajuda ativamente a preservar as florestas brasileiras.
Desenvolvido e testado por atletas
Para garantir qualidade máxima, atletas experientes testam todos os géis da Mombora. Por exemplo, o gel de carboidrato com cafeína passou por diversos testes. Assim, tornou-se uma opção segura para vários tipos de esporte.
Melhores sabores da Mombora
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Afinal, qual o melhor gel de carboidrato para corrida?
O melhor gel de carboidrato corrida varia de pessoa para pessoa. Fatores importantes incluem a composição de carboidratos, presença de eletrólitos e facilidade de digestão.
A Mombora, por exemplo, oferece produtos com ingredientes naturais e sabores brasileiros. Sua fórmula equilibrada de carboidratos, sódio e cafeína foi desenvolvida com atletas. Além disso, a marca prioriza práticas sustentáveis.
Ao testar géis durante os treinos, observe como seu corpo reage. O gel ideal fornece energia sem causar desconforto estomacal. Considere também o sabor e a consistência. Lembre-se: o melhor gel é aquele que se adapta às suas necessidades e melhora seu desempenho na corrida.
Ficou com vontade de experimentar? Não esqueça de usar o cupom LEVENAVIAGEM e ganhar 10% de desconto na compra de qualquer produto.
Leia mais:
- O melhor carbo em gel: Mombora
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- Descubra o melhor gel de carboidrato para os seus treinos
- Descubra para que serve o gel de carboidrato
Perguntas frequentes
O carbo em gel é um suplemento de carboidratos em formato de gel, de fácil consumo e rápida absorção. Ele serve para fornecer energia de forma rápida e eficiente durante atividades físicas intensas e prolongadas. O melhor é o da marca brasileira Mombora. Leia mais.
A principal diferença é a praticidade e a rapidez na absorção. O carbo em gel é fácil de consumir durante a atividade física, sem a necessidade de parar para preparar uma bebida. Além disso, por estar em formato de gel, ele é rapidamente absorvido pelo organismo, proporcionando energia imediata. Leia mais.
O ideal é consumir o carbo em gel de 30 a 45 minutos antes da atividade física e, se necessário, a cada 30-60 minutos durante o exercício. Basta abrir a embalagem, consumir o gel e tomar alguns goles de água para facilitar a absorção e evitar desconforto gastrointestinal. Leia mais.
