Dicas de Alimentação

Chá da tarde simples para fazer em casa ou em qualquer lugar!

Um hábito muito gostoso de ter e que às vezes nos esquecemos é o do chá da tarde. Além de…

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Doces fitness rápidos e fáceis: 6 receitas para qualquer viagem

De vez em quando a gente tem uma vontade de comer doces, mas acaba ficando com um pouco de receio…

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Alimentação saudável na pandemia: como manter bons hábitos

A pandemia do Coronavírus não é novidade. Aliás, já se tornou algo desgastante. Mais de um ano num cenário caótico,…

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10 receitas proteicas fáceis e gostosas para uma alimentação saudável!

As proteínas são nutrientes fundamentais para o nosso organismo e são responsáveis por produzir diversos benefícios para a pele, cabelo,…

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Receitas saudáveis e fáceis: 8 dicas para se manter saudável enquanto viaja!

Viajar e ficar comendo na rua é sempre um gasto a mais e pode não ser tão saudável, mesmo se…

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Como se exercitar no dia a dia em qualquer lugar no mundo!

Todos nós sabemos que viajar é uma das melhores coisas da vida. Conhecer novos lugares, provar diferentes sabores, ver paisagens…

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Dicas de alimentos saudáveis que encontramos em qualquer lugar do mundo

Um dos maiores prazeres para muitos viajantes é poder conhecer novos aromas e sabores do local que visitam, afinal, a…

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Chocolate sem lactose: dicas práticas para se deliciar em qualquer lugar do mundo

Quem acompanha o Leve na Viagem sabe que tenho uma restrição complicada para qualquer alimento que contenha leite. Viajar e…

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Jantar leve e rápido: 5 receitas gostosas para fazer em casa ou na viagem

Muita gente acha que deve abandonar a rotina saudável durante as viagens. Alguns porque querem se permitir provar mais alimentos…

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8 sugestões para um café da manhã saudável, delicioso e fácil de fazer!

Aqui no blog costumo sempre dar dicas de saúde e bem-estar, com o cuidado de escolher dicas que podem ser…

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10 receitas fáceis e saudáveis para o dia a dia e para sua viagem!

Em pleno século XXI, a chamada modernidade líquida de Bauman está, de fato, sempre em busca de coisas rápidas e…

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10 chás energéticos para sua rotina e para sua viagem!

Tem dias que não nos sentimos muito animadas e o corpo de alguma forma pede mais descanso, certo? Se estamos…

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